当我们遇到婚姻危机的时候，很多人都会感到迷茫，不知道该向谁寻求帮助和建议。但是，在这种情况下，我们不能一味地沉默，寄希望于问题可以自行解决。相反，我们需要通过向正确的人或机构寻求帮助，来解决我们面临的婚姻危机问题。

首先，我们可以向我们的亲密伴侣、父母、亲戚或朋友寻求帮助。这些人对我们的生活有着很深的了解，往往能够给出一些好的建议和支持。他们可以站在我们的角度去看待问题，给出一些实际的解决方案。此外，让我们的亲密伴侣和亲人知道我们遇到了婚姻问题也是一种获得支持和安慰的方式。

其次，我们可以找一些专业的心理医生、婚姻辅导师或婚姻家庭治疗师来进行咨询。这些专业人士可以通过聆听我们的困扰，诊断问题所在并给出实践性的建议，帮助我们找到解决婚姻危机的方法。代表性的有草根心理、新快报心理开放日等可以咨询心理师的平台，也有很多专业的婚姻咨询机构提供提供相关的服务和资源。

还可以去售后服务方面去寻求法律相关的解决方案，如果婚姻危机的左右已经是逃不掉离婚了，那么就需要联合法律等相关机构来给自己出一个合理的解决方案。

毫无疑问，在面对婚姻问题时，我们有许多可以求助的人或机构。但是，我们需要谨慎选择，不要听信那些无根据的言论或看不懂的信息。选择正规的渠道，寻求专业的建议和帮助，尽量避免太多的失误，而对于一些不可控、范围过于宏大的问题不要过分担心与纠结，或者陷入困境，我们可以通过一些选择集中注意力的方式来想办法化解问题并且对自己进行心理层面的“救助”。更重要的是，为了确保婚姻的稳定和健康，我们需要通过谈心和沟通来促进夫妻之间的互动和理解。