面对婚姻危机中的自己

婚姻是人生中重要的一部分，不仅涉及到个人的幸福感，也关系到家庭和社会的稳定。然而，婚姻如同一张合同，如果其中一方出现问题，整个合同都将受到威胁，婚姻也是如此。当你面对婚姻危机时，你会觉得自己最无助和无能为力，但是，只要你愿意从自己身上找问题，不断改进，你就能走出婚姻危机。

自我反思

在婚姻危机中，自我反思是非常重要的一步，因为无论导致问题的原因是外界的因素还是自己的原因，都需要自己来寻找解决办法。建议你在反思时将问题统计下来，列出解决方案，然后一个个去尝试，并把成功的方法归纳总结。

自我审视

婚姻危机中，很多时候，自我审视是危机中最重要的一步。当我们去审视自己时，我们能够看到一些以前忽略的问题，并顺势改正。自我审视还需要坦诚对自己的问题有充分的认识，才能更好地去解决和改进。

自我调整

在面对婚姻危机时，我们需要意识到自己正在经历一段艰难的时期并做好准备。当然，这也意味着你需要做出一些改变。只要你愿意去调整自己的态度和行为，你就能够循序渐进地恢复婚姻中的平衡。当你打算进行自我调整时，建议你先废除心理上的重担，换句话说，不要对自己太苛刻，接着去制定计划并开始执行。

自我心理咨询

面对婚姻危机时，有时候我们很难找到自己的问题和矛盾。虽然我们可能能够寻找到一些替代品来缓解这些情况，但我们需要的是解决问题的真正方法。如果这是一个比较大的困境，我们需要会选择咨询师或者参加松懈训练计划，从而能够获得专业人士的意见和启示。这些咨询员能够提供一些非常积极的解决方案，并且指导我们在实践中收获成功。

婚姻危机对每个人都是一个挑战，但是，它不可避免地会发生。如果你发现你的婚姻有问题，不要轻视它，而是积极寻找解决它的办法。这需要勇气和毅力，但最重要的是，它需要你面对婚姻危机中的自己。