人生中总会遇到失败和挫折，有时我们会因为自己的失望或婚姻的失望而陷入低谷。但是，打败我们的不应该是挫折和失望，而应该是我们自己。我们需要努力寻找一种积极的方式来面对生活中遇到的困难和挑战。

首先，当我们失望自己时，我们需要思考我们的期望是否超出了我们的能力和努力。我们每个人都有强项和弱项，有时候我们会把自己的期望设置得过高，导致难以达成。我们需要接受自己的不足之处，并努力改善和提高自己。同时，我们也需要找到自己的优势，将自己的长处发挥到最大。只要我们保持努力和投入，我们就能够取得进步并获得成功。

另外，当我们感到婚姻失望时，我们需要思考我们的婚姻是否需要改善。我们可以通过沟通和理解来解决家庭和感情的问题。我们需要建立良好的沟通渠道，增强互相理解的能力，协商和解决问题，才能提升婚姻质量。我们不应该放弃关系中的一方，而是需要多方努力，追求幸福和长久的婚姻关系。

最后，我们需要找到一种积极面对失望的方式。我们可以采取一些应对策略，比如积极思考，进行身体锻炼等等。我们可以通过积极思考来消除一些负面情绪，缓解压力，提高自信心。我们也可以进行身体锻炼来增强自己的体质和状态，提高心情和幸福感。

总而言之，无论是对自己失望还是对婚姻失望，我们都需要积极地面对并尝试寻找解决问题的方法。我们需要接受自己的不足，寻找自己的优势，不断努力和改善自己。我们也需要积极地与家人沟通和协商，找到解决问题的途径。最重要的是，我们需要保持积极乐观的态度，相信自己可以克服困难，获得成功和幸福。