在婚姻关系中，双方应该相互尊重和理解，共同经营这段感情。但有些人由于各种原因会选择抛弃自己的老婆，这样的行为会给两个人都带来巨大的伤害和痛苦。然而，如果你抛弃了自己的老婆，你仍然有机会挽回你们的婚姻关系。

首先，你需要想清楚为什么抛弃自己的老婆。也许是因为你们之间的沟通出现了问题，或者是因为你感到压力太大。不管原因是什么，你都需要认真思考，找到解决方法。不要只是一味地逃避问题。

其次，你需要重建你们之间的信任。无论是哪种原因导致你抛弃你的老婆，你都需要为你这个决定道歉，让她知道你现在的失误，然后保证以后不会再犯同样的错误。要对自己诚实，面对自己的错误，并承担起自己的责任，用你的行动证明你的承诺。

接下来，你需要努力去改变你们之间的关系。你需要花时间和她沟通，了解她的感受和想法。建立一个相互了解、相互支持的关系是婚姻关系中非常重要的。在这个过程中要让她看到你的改变，以及你愿意为这个关系付出的努力。

最后，你需要给你们的婚姻注入新的活力。你们需要尝试一些新的方式来增加彼此之间的美好体验。比如一起去旅游、尝试新的爱好、加强性生活等。这些新的体验和经历可以帮助你们两个人更加了解彼此，并且会让你们的关系呈现出全新的状态。

在挽回婚姻关系的过程中，需要坦诚相待，真情相待。两个人之间的爱情需要双方的努力共同经营，把握好人与人之间的交流沟通，多关注对方的内心感受，并共同去经营这段关系。

总之，抛弃老婆是一件不负责任的行为，在你意识到自己的错误后，你可以抱歉，诚实地面对问题，并做好改善的决心。最终，通过双方的不断努力和相互支持，你们仍然可以重建自己的婚姻关系。