婚姻是两个人相互承诺的一生，是两个人为了共同的幸福而走在一起的。但是，有时候婚姻并不像我们想象的那样美好和幸福。有些夫妻在经过一段时间后，发现彼此已经没有了感情，在婚姻中失去了互相的爱护和关心，这样的婚姻该如何面对和解决呢？

首先，夫妻双方要真诚而坦率地沟通，把自己的想法和感受告诉对方。冷漠和不良关系的背后往往是互不了解和沟通不畅，由于种种原因，两个人已经失去了共同的话题和兴趣。为了挽救这个婚姻，双方应该坦白地谈论彼此的需求和期望，包括生活中的种种细节，从而找到彼此之间的契合点。

其次，双方应该搭建一个良好的共同生活环境，让夫妻之间的互动更为自然和有趣。可以尝试着一起做一些有意义和有趣的事情，例如共同研究一道菜谱、一起去旅游、做一些简单的DIY等等。在平淡的生活中，做一些新鲜有趣的事情，能够增加夫妻之间的共同点和互信，进而减少婚姻中的冷漠和距离。

第三，需要反思婚姻的问题出在哪里，如果是自己的问题，就需要反思自己的态度和行为是否有所不妥。在婚姻中，有时候一个人的态度和行为是影响整个婚姻的关键，如果一个人的情绪和行为过于消极和不合理，就会让另一个人感到挫败和无助。因此需要多一些自我反省和情绪调节，把自己对于婚姻的负面情绪降到最低。

最后，如果以上方法还不能解决婚姻中的问题，也许需要考虑专业帮助，寻求心理医生或婚姻治疗师的帮助。婚姻治疗师可以帮助夫妻解决感情不和、互信度低、行为不当等问题，同时也能够教育夫妻更好地沟通、建立健康的互动模式。在获得专业帮助的同时，夫妻双方也应该在思想上保持开放、为解决问题而努力。

总之，对于那些感觉已经失去了婚姻感情的夫妻来说，并不是一无可做，各种可能的解决方案都有机会使他们重新回到快乐和幸福的状态。摆脱冷漠婚姻的关键是要有充分的沟通，建立共同的兴趣，同时多反思自己的态度和行为。如此才能使两个人之间的感情越来越强，让婚姻走向更美好的未来。