对婚姻失望，对许多人来说，或许是一个痛苦的经历。在一个看似美好的婚姻关系中，突然发现婚姻不如自己所愿，很少有人能够轻松地面对这样的事实。人生中有些事情我们不能控制，如时间的流逝，生活的变化等等，但我们可以调整我们的角度来看待婚姻，以更积极和健康的方式去面对。

首先，我们可以考虑自己对婚姻的期待。我们都有理想化的婚姻观念，但现实中的婚姻并非如此。我们需要坦然地接受婚姻中出现的问题和挑战。理性地看待这些问题并寻找解决问题的方法，是重建婚姻关系的关键！

其次，我们可以寻找支持。如果有朋友或家人曾经经历过婚姻危机，我们可以向他们寻求建议和指导，他们可能能够提供宝贵的帮助和经验。如果没有这样的支持圈，我们可以向专业人士求助，如心理咨询师等等。他们的专业知识和悉心的指导可以帮助我们更好地处理自己的情感和关系问题。

在面对婚姻失望时，我们也需要学会放松，发泄自己的负面情绪。找到一种适合自己的发泄方式，例如运动，绘画，听音乐等等，让自己的情绪得到释放。这些活动可以帮助我们减轻压力和焦虑，从而释放心中的负面情绪。

最后，我们需要学会寻找自己的快乐。即使婚姻出现问题，我们也不能让自己沉溺于情感的低谷中。寻找自己的兴趣爱好，参加自己钟爱的活动，与朋友和家人一起分享快乐和欢笑，都是重建自信心和迎接新生活的好方式。

总之，对婚姻的失望并不是自己人生的终点，而是一个新生活的开始。通过调整我们自己的心态和行为方式，去寻找支持，放松情绪，寻求自己的快乐，我们可以更积极地面对感情危机和挑战，实现婚姻关系的重建和重生。愿我们所有的人都能够找到自己的幸福。