婚姻生活是一个非常复杂的过程，其中夫妻之间的沟通、互相理解和包容是非常重要的。有时候，在婚姻生活中难免会发生矛盾和争吵，但如何处理这些冲突可以决定婚姻的走向。下面，我将分享一些方法来让婚姻变得安宁和平。

第一，认真倾听。在面对婚姻矛盾时，我们应该先暂时放下自己的情绪，认真倾听对方的想法和感受。只有这样，才能理解彼此的立场以及对问题的看法差异。如果我们不能认真倾听，只是一味的表达自己的想法，可能会让对方感到被忽视和不被理解，这会更加激化纷争。

第二，避免攻击性言辞。在婚姻争执中，我们很容易感到被冒犯，甚至想要反击。但是，这些攻击性言辞只会让情况更加恶劣。相反，我们应该试图表达我们的情绪和感受，而不是直接指责对方。例如，我们可以说“我觉得这个问题对我们的婚姻产生了负面影响”，而不是说“你是这个问题的罪魁祸首”。

第三，寻求妥协。婚姻中不可能没有分歧，但是我们可以通过妥协达成一个双方都能接受的解决方案。在这个过程中，我们应该强调合作和承诺，而不是争斗和胜利。我们可以共同制定一个方案，为婚姻的未来打下坚实基础。

第四，保持信任和尊重。在婚姻中，我们应该始终保持信任和尊重。我们要相信对方的决定和选择，并尊重他们的感受。如果我们的行为或言辞伤害了对方，我们应该向对方道歉并承认自己的过错。只有这样，我们才能在婚姻中建立健康、长久的关系。

总之，让婚姻变得安宁和平需要双方携手努力。我们需要认真倾听、避免攻击性言辞、寻求妥协，保持信任和尊重。只有这样，我们才能让婚姻更加幸福和美满。