婚姻是人生中最重要的一段时光，它关系到一个人的家庭、事业、幸福和未来。然而，在某些情况下，由于各种原因，人们可能会陷入没爱的婚姻。这种婚姻缺乏情感基础和真正的信任和理解，这样的婚姻看似无法持久。但是，作为婚姻中的一方，我们有责任和义务去改变自己，从而改变现状，让婚姻更牢固、更幸福。

首先，要诚实面对婚姻的现状。很多人在没有爱情的婚姻中始终保持沉默，或者强迫自己表现得很开心。这是不可取的。只有面对现实，才能提出解决问题的方法。作为夫妻，应该坦诚相对，说出彼此的感受和需求。这样不仅有助于理解对方，也有助于建立更加真实的婚姻基础。

其次，要加强沟通。沟通是任何关系中都非常重要的一环。在婚姻中，懂得沟通是必要的。夫妻双方需要通过沟通交流彼此的想法和感受，了解彼此的需求。通过这种方式，我们将学会更好地理解和包容对方的行为和想法，从而改善关系。

第三，要把自己放在对方的位置上思考问题。有时，我们很难理解对方的行为，这时我们就需要从对方的角度去思考问题。想象一下如果我们自己处在对方的位置上，我们可能会采取什么样的行动。这种思考方式可以帮助我们更好地理解对方的需要和想法。

第四，要改变一些不良的习惯。我们每个人都有自己的习惯和固定的想法，但这些习惯和想法可能会对我们的婚姻和家庭造成负面影响。比如，我们可能有点自私，或者过分专注于自己的事业和工作。这些习惯可能会导致我们忽视婚姻中的另一半。因此，在婚姻中，我们需要摆脱这些不良习惯，学会更好地关注彼此的想法和需求，这样才能更好地改变婚姻的现状。

最后，要学会宽容和谅解。婚姻中，难免会发生一些矛盾或者冲突。遇到这些情况，我们应该学会宽容和谅解，而不是去指责或者批评对方。通过相互宽容和谅解，我们可以培养更好的理解和信任，从而建立更加稳定和幸福的婚姻关系。

总之，即使是在一段没有爱情的婚姻中，我们也可以通过努力和付出来改变自己，从而改变婚姻的现状。通过诚实面对婚姻现状、加强沟通、放在对方的位置上思考问题、改变不良习惯和学会宽容和谅解，我们可以在婚姻中建立更加牢固的基础，并陪伴着对方迈向美好的未来。