没有爱的婚姻在现代社会中并不罕见，而这类婚姻的矛盾也不可避免。许多人甚至选择在不愉快的婚姻关系中继续生活，因为他们害怕离婚所带来的社会压力和情感煎熬。但是，对于那些在没有爱的婚姻中感到痛苦的人来说，解除矛盾是一件非常重要的事情，而这是可以通过以下几种方式实现的。

首先，沟通是解除婚姻矛盾的关键。夫妻之间的沟通是建立一个健康家庭的基础。在没有爱的婚姻中，夫妻之间的沟通可能已经变得缺乏情感，甚至没有任何沟通。因此，要解决矛盾，夫妻之间需要开始沉默，诚实的沟通。在谈话中，夫妻应该表达他们所感受到的困惑、痛苦和不满。两人应该尊重对方的感情和看法，互相理解，并找到解决问题的方法。而且，在谈话中应该避免互相批评或攻击对方的言论。

第二，家务分工是导致婚姻矛盾的常见原因之一。在没有爱的婚姻中，家务分工可能会因为夫妻之间的疏远而不被平等地分配。家务分工不公平不仅会导致矛盾，还将加剧夫妻之间的疏远。为了解决这一问题，夫妻可以共同商量家务分工的方式，并明确负责何种家务任务。通过这种方式，夫妻可以消除分歧和矛盾，并创造一个健康的家庭环境。

第三，建立共同的兴趣爱好可以加强婚姻关系。在没有爱的婚姻中，夫妻可能已经忘记了彼此的兴趣和爱好。夫妻可以尽可能多的尝试新的事情，参加新的活动。这可以有助于创造新的回忆，并提高夫妻之间的亲密程度。夫妻甚至可以一起学习新技能或去旅行，这将有助于建立更强的联结。

最后，如果以上方法都没有缓解矛盾，夫妻可以考虑寻求咨询师或专业心理学家的帮助。专业咨询师可以帮助夫妻理清问题，提供解决问题的策略和支持。而且，此外，咨询师也可以帮助夫妻决定是否继续维持婚姻关系或寻求分离。

在没有爱的婚姻关系中，缓解矛盾并不容易。但是，通过沟通，家务分工平等，共同兴趣和寻求专业帮助，夫妻可以在没有爱的婚姻中创造一种健康、亲密的关系，并解决矛盾。