婚姻中的吵架是一件常见的事情，它可能是由于沟通不畅、情感的冲突或者是生活中的小事引起的。婚姻生活中的吵架不仅会影响双方的情感，还会对家庭生活和子女的成长造成不良影响。因此，如何停止婚姻中的吵架，成为每个夫妻都需要面对和解决的问题。

一、关注自己的情绪

婚姻中的吵架往往是情绪失控的结果。情绪不稳定时，人们容易冲动、失去理智。因此，在吵架之前，我们要首先关注自己的情绪状态。如果发现自己的情绪已经失控，那么不妨先离开现场或者冷静一下，等自己情绪稳定下来再回来讨论问题。在情绪失控的时候，我们也要尽量避免说出伤害对方的话，不要让小争吵升级成大吵大闹。

二、换位思考

往往是因为双方的观点不同，才会引起吵架。因此，在吵架时，我们不妨换位思考，尝试从对方的角度来看待问题。这样不仅可以理解对方的想法，也能够更好的认识对方的需求。同时，在换位思考的过程中，我们也要尽量保持冷静，把思维放在言语上，不去考虑对方的情绪反应，要摆脱“你对我不好”的情绪，更关注双方之间的误解和沟通。

三、学会沟通技巧

婚姻中的吵架往往是由于沟通不畅引起的。因此，在婚姻中，学习沟通技巧是非常重要的。首先，我们要学会表达自己的观点。表达时，我们要尽量用简单、清楚的语言来表述，不要用太多的修辞和抽象的概念。其次，我们还要学会倾听，听取对方的观点，并试图理解对方的立场。在听取对方的观点时，我们不要轻易批评对方，要尽量理解对方。最后，我们还可以在沟通中使用情感暗示技巧。情感暗示是指在表达自己的观点时，适当的表现出自己的情感和感受，以便更好的强调自己的观点。

四、保持平衡

在婚姻中，我们要保持平衡的态度。无论是在日常生活中还是在吵架时，我们都要尽量避免偏袒或者是偏向某一方。我们要尽量精准的找到问题的根源，避免在决定问题时受到主观因素的影响。如果发现自己的决定或观点偏向某一方，则需要重新回头梳理思路并重新表达自己的观点。

五、寻求帮助

如果自己无法解决婚姻中的吵架问题，那么可以考虑寻求家庭咨询或者是婚姻辅导，以更好地解决问题。另外，我们也可以向身边的亲友寻求建议和帮助。

总之，婚姻中的吵架是一件非常普遍的事情，但也是我们需要认真面对和处理的问题。通过关注自己的情绪、换位思考、学习沟通技巧、保持平衡和寻求帮助等方式，我们可以更好的处理婚姻中的吵架问题，让我们的婚姻关系更加牢固和稳定。