在婚姻中伤害最大的是什么？这是一个非常复杂的问题，因为每对夫妻都有其独特的关系和不同的经历。然而，从一些普遍的情况中我们可以看出，在婚姻中伤害最大的往往是信任的缺失。

婚姻是建立在信任基础上的。当一方或者双方失去了信任，婚姻的基础也随之崩塌。很多时候，信任的失落并不是因为发生了什么事情，而是因为一个人感觉到了不可名状的不安全感，或者是因为他们对彼此的能力或诚实的怀疑。

对于婚姻中的信任问题，有许多不同的原因。其中之一是由于沟通不足导致的。当一个人感到被忽视或者不被重视，他们可能会觉得他们的配偶不关心他们的感受，这就导致了婚姻中的距离和分歧进一步加深。

另一个造成信任问题的原因是不忠。当一个人感到他们的配偶不忠，他们会感到被背叛并且失去信任。这可能是因为配偶瞒着他们做了某些事情，比如说出轨，或者说出的话和做的事情不一致。这些都可能导致另一半对他们失去信任。

除了不忠和沟通之外，其他一些因素也可能导致信任的缺失。比如，经济独立和缺乏支持。如果一个人没有感到他们的配偶支持他们，或者配偶没有提供必要的支持，那么他们可能会感到他们的感受没有得到重视，进而导致信任问题的出现。

那么，如何构建和维护婚姻中的信任呢？

首先，做好沟通。两个人要互相理解和尊重彼此，而沟通则是实现这一点最直接、最有效的方式之一。在婚姻关系中，人们需要认识到自己的领域和差异，并且互相尊重。双方要尽量避免对彼此造成伤害，也要尊重对方的感受。

其次，节制自己的行为。双方需要保持自我节制，尤其是在有可能做出会损害另一方的决定或行动时更应如此。在这种情况下，我们需要考虑之后的后果，认真选择自己的行为。

最后，我们需要相互支持和包容。在婚姻中，双方需要建立起一个支持和理解的家庭环境。当一个人感到自己很难应对问题时，他们需要知道他们可以求助于自己的配偶，并且得到支持。

婚姻中信任的缺失会给双方造成严重的伤害，因为夫妻是需要相互信任与理解，双方需要不断地交流与协调才能共同前行。如果一个人对另一方无法信任，那么这个婚姻就从根本上存在问题，双方也必须采取行动去解决这些问题。在婚姻中，建立和维护信任始终是关键。