在婚姻中，背叛危机是一种无法避免的可能性，甚至对于那些非常强的关系也是如此。然而，如何应对婚姻背叛危机心理，是每个人都需要面对的问题。以下是一些应对婚姻背叛危机心理的建议。

首先，接受你的情感反应 - 愤怒、痛苦、失落，这些情感都是自然的反应。无论这种情况是由于你的配偶是出轨还是有婚外情，这种情感反应都是正常的。所有的情感都有其上限，时间、支持和理解是缓解情感反应的关键。

接下来，需要坦诚相待，倾听你们之间的真实感受，这是一个从婚外情中恢复的重要步骤。这包括一系列复杂的情绪，例如愤怒、恐惧、羞耻、失望和无力感。坦诚相待不仅能为你和你的配偶提供一个恢复的机会，还可以加强你们之间的信任和沟通，以确保维持长期的和谐婚姻。

向他人寻求帮助也是非常重要的，可以适当地寻求一些专业的帮助。当你无法消除负面情绪时，需要向心理医生或婚姻咨询师寻求帮助。这可以帮助你理解自己的情感反应，建立恢复的自我意识，解决你在处理婚姻叛变时可能遇到的困难。

再次，家庭成员和信任的朋友也是帮助你度过这个困难时刻的关键。有些时候，您可能会因为自己的情感问题而难以正常地与家人和朋友交往。但与此同时，不要放弃这种参与的方式，因为这种支持和理解可以使您摆脱情感困境。

最后，需要好好呵护自己。和好一段婚姻并不是容易的事情，需要时间和专注。因此，在这个过程中，需要确保你自己的身心健康，包括在日常生活中规律的健康饮食和运动时间、休息和度假时间、与家人和朋友的交往时间等。这可以帮助你维持身体和心理健康，从而应对婚姻叛变的挑战。

总之，处理婚姻叛变困境需要一定的时间和努力，但却是可以克服的，如果你能够坦诚面对并寻找帮助和支持，进行适当的自我维护，最终你的婚姻可以变得更稳固和更强壮。