婚姻是爱情的体现，但有些婚姻中总是缺少信任的感觉。在这样的婚姻里，夫妻之间缺乏理解和尊重，因此会产生争吵和伤害。为了让婚姻更加美满和幸福，我们需要建立一个互相信任和尊重的关系。

从熟悉开始，让我们了解为什么婚姻中缺乏信任。首先，一个人如果没有内在的安全感，就很难相信别人。在这种情况下，个人通常会怀疑自己的伴侣是不是真的爱他们，或者是否真的忠诚。其次，过去的经历可能会影响一个人对伴侣的信任感。如果一个人在过去受到过伴侣的欺骗或背叛，那么他们在婚姻中就会比其他人更加警惕。

缺乏信任的婚姻会产生很多问题。首先，互相怀疑会导致夫妻之间的互动变得反复无常，容易出现误解和误判。这种情况下，往往会产生恶性循环，一方的觉得受到了伤害和背叛，就更加难以相信并容易变得偏执。其次，缺乏信任的婚姻就会产生控制的现象。夫妻之间会因为不信任对方而变得过度紧张，试图控制对方的行动和思想。这样做只会让伴侣感到不满和压抑，离婚的导火索也往往就在这种情况下形成。

要建立一个互相信任的关系，需要双方付出努力。首先，必须建立相互尊重的基础。在夫妻之间，双方必须理解并接纳对方的个性和想法，不拿过去的错误和刻意伤害来攻击彼此。这种尊重可以促进沟通和理解，让两人之间的关系更加平等和和谐。其次，需要建立一种诚实和透明的沟通方式。夫妻之间要始终坦诚面对对方，不隐瞒重要信息，也不故意让对方猜测。这种诚实的沟通可以增强对方对自己的信任，并建立起一个互相信赖的氛围。

最后，缺乏信任的婚姻需要双方共同进行调整。如果有疑虑和不信任，应该先试着理性地表达自己的想法，而不是直接对对方进行攻击和指责。在沟通中应该尽量保持冷静和理性，克制自己的情绪和过激言语。夫妻之间应该一同思考如何改善和加强彼此之间的关系，寻找解决问题的方法和途径。

总之，缺乏信任的婚姻是一种不健康的关系，会给夫妻双方带来痛苦和伤害。为了让婚姻更加美满和幸福，我们需要建立一个互相信任和尊重的关系。要想达到这种境界，需要夫妻双方共同努力，克服彼此之间的障碍和困难，营造出一种和谐的相处氛围。这样，才能让婚姻变得更加长久和幸福。