近年来，随着社会经济快速发展，生活压力越来越大，婚姻问题也越来越突出。其中，丧偶式婚姻的状况也越来越严重，这给一些家庭带来了巨大的痛苦和危机。如何解决丧偶式婚姻的问题，成为了当下亟需探讨的话题。

丧偶式婚姻，是指其中一方已经去世，留下了另一方单独生活的状况。这种婚姻状态，对于留下者来说，可能更多是一种孤独和无助的体验，而且可能会因为感情的刺激而出现一些负面情绪，诸如孤独寂寞、悲伤、抑郁等等。这导致夫妇之间的关系出现了严重问题，对于丧偶式婚姻，我们必须采取有效的解决方案。

其实，丧偶式婚姻的解决方案并不是单一的。每个人都有自己的特点和性格，因此我们需要针对具体情况来采取不同的方法：

一、 家人亲朋关心

丧偶式婚姻中，留下来的一方需要得到家人和亲朋的关心和支持，这样才能更好地走出失落的情绪，重建新的生活。亲朋们应该经常去看望留下的一方，分享生活中的快乐与忧愁，不让她/他孤单一人。

二、重建爱情生活

留下来的一方不能一直沉浸在悲伤和难过的情绪中，生活中需要慢慢地寻找自已的生活重心，发现自己的事业发展及争取社会的尊重。同时，可以通过人际交往，寻找新的伴侣。在寻找新的爱情之前，需要先认识自己内心，明确自己需要的是什么样的伴侣，这样才可以更好地寻找到合适的人。

三、加强心理疏导

一个人过了一辈子，失去如此亲密的另一半，会面临极大的打击。在恢复的过程中，留下的一方要做好慢慢走出自己的情绪。这个过程不应该孤单独自面对，需要得到一些心理疏导的支持。可以积极地寻找专业的心理咨询师对话沟通，或者通过倾心的朋友关爱，给自己心理上安慰和支持。

四、 锻炼身体

身体健康是很多问题的基础，丧偶式婚姻中，留下的一方也需要通过锻炼身体来保持健康。可以上健身房，参加运动会，组织遛狗活动，与周围好友一起练习瑜伽或者做瑜伽等等，这些都是非常好的锻炼方式，将会让自己保持良好的心态和健康的身体，帮助自己更好地面对未来的生活。

综上所述，丧偶式婚姻解救方法应该是多元化、细致化的，与人而异，针对性解决矛盾问题。积极勇敢面对问题、适时开展心理疏导、强化锻炼、寻找新的爱情，充满正能量的各种活动，才能帮助留下的一方度过丧偶式婚姻，开启美好的新生活。