如今，面临成家立业的年轻人要想在短时间内实现自己独立生活就势必要考虑贷款购房等问题，这些都是造成夫妻双方负债过高的原因。如果在婚姻中无法有效地控制负债，将会给生活带来很大的压力。因此，夫妻双方应该共同努力，从生活中的各个角度来避免负债过高，构建一个健康、平衡的家庭生活。

首先，夫妻双方应该对自己的财务状况有明确的认识。要时刻关注家庭收支情况，计划预算，规划未来，从而更好地控制财务状况。可以采用家庭财务规划的方法，规定固定的收入用于每月生活开支中，坚持存储一部分资金用于应急之需，而将另一部分资金投入理财、股票等方面，以便从婚后的财富中逐渐积累资产，为未来生活规划做好铺垫。

其次，婚姻中共同生活必须在合理的消费水平上进行。夫妻双方应该在购买商品时采取理性消费，不盲目追求品牌、时尚，而是按照自己的承受力，精打细算，并给自己留足够的“口袋钱”，以应对经济危机。不买没有必要的东西，避免堆积无用物品，需要时可以租借、借用。

第三，婚后生活中的过度借贷现象必须受到严格的管控。虽然贷款可以满足婚后购房、购车等必要消费，但负债过高会使夫妻双方增加生活压力，甚至会导致矛盾激化。因此，必须选择负担能力之内的贷款额度，杜绝非理性借贷，同时，要合理改变生活方式，降低生活成本，化减贷款压力。

综上所述，在婚姻中，避免负债过高显得尤为重要，首先要共同认识到财务状况的重要性，建立明确的预算规划，从而实现一个稳定的收支情况；其次，要采取合理的消费方式，避免过度消费和浪费。最后，应严格规范 婚后贷款的使用，杜绝一切形式的非理性借贷，从而保障双方的生活品质和长期发展。只要夫妻双方都努力去做，相信能够实现一个健康、平衡的家庭生活。