在如今的社会，离婚已经不再是什么稀奇的事情了。越来越多的人开始意识到，婚姻不一定是一辈子的事情，而是需要双方付出努力的，才能维持好一段关系。然而，当中年人走出婚姻，可能会面临更多的困难和挑战，需要付出更大的勇气和耐心。

首先，要明确自己的决定。一个人决定离婚的时候，往往会被亲友的劝告所左右，或是被配偶的怂恿所影响。但是，中年人要理性的思考这个问题，明确自己为何想要离婚，并决定是否能够接受离婚所带来的社会压力和经济负担。只有明确了自己的决定，才能够在接下来的过程中有所依据。

其次，要寻求专业的帮助。离婚并不是一件轻松的事情，中年人可能需要更多的帮助和支持。如果您为离婚而担忧，可以寻求心理医生或婚姻咨询师的帮助。他们有着丰富的经验和专业的知识，能够帮助中年人解决婚姻问题和压力。当然，也可以向亲友寻求帮助，在这个时候，人们的同情与帮助是非常重要的。

再次，要重新认识自己。如果离开了婚姻，中年人可能会重新发现自己的性格特点、爱好、梦想等，并发现自己重拾了独立自主的生活。这个时候，中年人需要重新认识自己，找到自己的生活态度和目标，并且在这个基础上重新规划自己的人生。人生还很长，离婚只是人生的一个新的起点，而不是终点。

最后，要学会面对和接受变化。离婚会在很多方面带来变化，中年人的家庭和经济状况都会受到影响，甚至可能会面临孤独和无助。但是，中年人需要学会面对这些变化，接受它们，并且寻找到帮助自己走出困境的方法。将稳定的人际关系和生活状况转变为单身的生活，需要中年人承受更多的压力和困难。

总之，对于中年人来说，走出婚姻并不是一件容易的事情，但是也不是不可能的。他们需要勇气和耐心，以及寻求专业帮助和亲友支持，才能够度过离婚期间的压力和困难。走出婚姻可能会给人带来新的人生机会和价值，只要中年人能够正确的面对和接受变化，就会走出困境，并且重新获得幸福。