婚姻是人生中重要的事情之一，它是人们对于爱情最终的选择。但在婚姻中，可能会有一些女人存在自卑的现象。自卑的女人表现出来的行为与心理状态与正常女性相比截然不同。本文将从自卑女人的表现、原因以及应对措施三个方面进行探讨。

自卑女人的表现主要表现在以下三个方面。


1.不知所措的敏感性格

自卑女人很敏感，往往对别人的言行举止都会放在心上，经过多次积攒后，她们的情绪会变得越来越激烈，失去对自己的控制。对于感情方面，这一原因更是显著，她们很容易陷入自卑和焦虑中，担心自己无法赢得伴侣的爱与信赖。

2.对伴侣不信任和强势控制

自卑女人痴迷于怀疑自己的价值，认为自己不够美丽、聪明、善解人意，因此常常怀疑伴侣是否真的爱自己。这个问题也会引起她们的嫉妒心理，让她们有意或无意地对伴侣进行强势控制，试图在自己掌握的范围内保障双方的感情，但这种掌控往往会引起伴侣对其的反感。

3.消极的情绪和沉默寡言

自卑的女人平时总是表现的消极和沉默寡言。总觉得自己没有话可说或者说出来的话不管用。她们往往默默地将感受向内化，很少和别人交流。这让自卑女人在本该如同社交的场合中，显得有些尴尬，缺乏自信和亲和力。

那么女人在婚姻中出现自卑情绪的原因是什么呢？仔细分析，自卑女人的根源既有自我意识问题，也有社会环境因素。

社会因素：社会的标准是非常苛刻的，女人往往会在这个标准下相互攀比，一旦出现比别人差的局面，就会陷入自卑情绪中，感到自己不如别人。这种情况尤其在婚姻中更为明显，在处理婆媳、公婆等复杂的人际关系时，社会和环境的压力更为明显。

自我意识问题：女人的自我意识往往比较脆弱，她们很容易被外界影响。如果没有足够的自信和内在的优势，就会陷入自卑中。

那么，如何解决婚姻中的自卑情绪呢？


1.调整心态，认清自我

自卑是心态的一种问题。要想从中解脱，必须认清自己的价值以及自己对伴侣的绝对价值。女人应该有自己的独立性，在婚姻生活中不仅要做到“他的人”，还要保留自己的个性和爱好，做一个优雅自信的女人。

2.多和人交流，扩大社交圈

与不同的人和机构相处，多听听不同人的观点和想法，沉淀自己的心境，从而更好地面对挑战和压力。尤其是婚姻生活中，多和伴侣沟通，了解对方的需要和想法，建立良好的沟通机制，增加双方之间的信任与默契。

3.学习有益的知识

有时候，自卑的女人需要学习、提升自己，去打造一个自信、优雅又有女人魅力的自我形象。学习会让女人感到开心，让女人有自己的思想支撑，让女人在婚姻中变得更加自信大方，有魅力。

总之，自卑是可以改变的，女人需要认清自己的问题，并勇敢地去寻找解决的方法，正视自己的问题，努力做出改变。婚姻生活中，女人形成良好的自尊自信，不仅可实现彼此的平等，更为重要的是可以增进夫妻间的感情，提高婚姻的质量。