婚姻是人生中的一项重要事业，而婚姻上的不幸和挫折，也让许多人痛不欲生、无法自拔。作为一个成年人，能够在婚姻中遇到困难，而不是继续逃避或无视它，是值得赞扬的事情。今天，我就来谈一谈婚姻不幸和挫折所带来的影响和解决方式。

首先，婚姻不幸和挫折会影响夫妻的身心健康，可能会导致压力、沮丧、焦虑、抑郁等负面情绪。这些情绪可能会影响到他们的工作和家庭生活，甚至会导致夫妻之间的矛盾进一步加深。由于夫妻两人在婚姻关系中处于相互依存的状态，因此出现问题时，对方会成为一个显眼的替罪羊和发泄对象。此时，如果双方不加以控制，可能会引发过激的情绪和言语上的争吵，甚至动手打人等一系列不良行为。

其次，婚姻不幸和挫折也会对子女造成不良影响。孩子们天性好奇，很容易察觉到父母之间的问题。他们会试图了解这些问题，去了解这些事情是怎么发生的，这些问题可能会导致孩子们自卑、孤独，对社交和生活产生不良影响。而且，如果孩子们成长于常常发生争吵或其他不和的环境中，他们可能会认为这种行为是理所当然的，以至于将来也会对自己的婚姻关系产生不良影响。

那么，如何解决婚姻不幸和挫折带来的问题呢？首先，夫妻双方要有相互交流和沟通，并试图彼此理解，而不是采用回避和无视。第二，虽然在情绪低谷时，有时可以保持沉默并暂时专注于自己的内心感受，但如果这种情况长时间持续，那就需要寻求帮助，例如家庭咨询师、心理医生等专业人员来解决问题。第三，夫妻之间应该相互尊重，避免贬低对方、命令对方或威胁对方等过于暴力的回应方式。最后，夫妻之间应该愿意主动地更改或调整行为和态度。如果一个人只是在责怪另一个人，而不愿意自己做出任何改变，那么这种情况只能加剧离婚的概率。

总之，婚姻不幸和挫折是一个不可避免的现实。 当遇到困难时，铭记着最重要的是分享他们的情感，使人身心健康，以及指向一个更好的未来。