婚姻是两个人相互尊重、互相包容的关系。然而，有时候两人的意见不一致，难免会产生摩擦，甚至到达争吵的程度。这时候，怎样才能不伤婚姻呢？

首先，需要控制情绪。情绪失控是吵架的主要原因之一，如果双方都带着激动的情绪在争论，很容易会变成口水战，更会伤及对方的情感。因此，遇到问题时首先需要冷静下来，摆事实讲道理，而不是争吵。如果情绪真的控制不了，可以建议先离开一下，冷静一下自己的心态。

其次，需要注意沟通方式。不同的人有不同的沟通方式，而且不同的问题可能需要不同的沟通方式。因此，双方都需要尝试聆听对方的观点，并且发表自己的想法、感受。可以使用“我觉得”、“我认为”等呈现自己的想法，而不是攻击对方的想法。同时，在谈话时需要尊重对方，避免恶意攻击、嘲笑或诬陷，这样才能促进双方的理解和关系的发展。

第三，信任是婚姻关系中的基石。由于人们可能持有不同的观点和想法，容易导致争执和分歧。但是，如果在彼此之间存在着信任和包容，就能够和平地解决问题。因此，在遇到问题时，双方都要理解，理性表达自己的立场，信任自己的另一半，以便做出好的结果。

最后，要承认自己可能是错的。吵架时，有时候我们觉得自己是正确的，而对方的想法是错误的。但是，这种认知可能是有误的。因此，当争论到一定程度时，双方都应该尝试调整自己的想法，体谅对方，从对方的角度看待问题。如果我们不愿意让步，不仅会伤害我们的另一半，而且还会破坏婚姻关系。

在婚姻的生活中，争执和分歧可能难以避免，但是如果您能掌握一些正确的沟通技巧，保持冷静、信任、尊重和理解，就能够更好地解决问题，避免对婚姻带来伤害。