爱情和婚姻是两个相辅相成，但又具有截然不同的概念。在当代社会中，人们常常在面对爱情和婚姻时产生矛盾和纠结。这主要是由于社会、文化和个人价值观的变化带来的影响。

首先，社会和文化的变化影响了人们对爱情和婚姻的理解与认知。在以前的社会中，婚姻往往是家庭和家族的事，爱情在其中几乎没有什么发言权。而现在，随着社会、文化的进步，婚姻已不再是仅仅为了维系家庭，爱情也成为了婚姻的重要组成部分。因此，很多人选择先谈恋爱再考虑婚姻的问题。然而，在追求爱情的同时，他们往往又面临对婚姻的不确定和担忧，害怕自己的感情无法长久，担心婚姻将束缚他们的自由。

其次，个人价值观的变化也是导致人们纠结爱情和婚姻问题的原因之一。不少人在爱情中不能满足自己的精神追求，希望在婚姻中找到更加完整的幸福。但是，婚姻不仅是两个人的事情，还涉及到双方家庭背景、财务状况、职业发展等诸多因素。这些因素可能会对婚姻产生负面影响，增加了人们纠结的压力。

最后，婚姻制度的演变也对人们的想法产生了影响。如今，伴侣之间的法律地位已得到广泛承认和尊重，婚姻关系以及婚姻同性法案的推出和普及，使得人们重新思考婚姻的定义与功能。这种改变也让人们开始关注各自个性的解放和自由，但也导致了更多的不确定性和选择的困惑，使人们在爱情与婚姻之间摇摆不定。

在纠结爱情和婚姻时，个人应该多关注自身内在的需求，平衡爱情和婚姻的重要性，认真对待婚姻的责任和义务，可以尝试去了解和接受对方的家庭背景、责任和承诺，而不是一味地追求短暂的浪漫与刺激。同时，也需要逐渐适应和接受婚姻制度和社会发展的演变，转化和拥抱生活中的各种选择和变化。