婚姻是人生中的一个重要组成部分，但是不幸的婚姻常常让我们感到痛苦和失望。然而，即使你的婚姻不幸福，你仍然可以快乐地生活。

首先，你需要学会接受现实。有时候我们会拒绝面对现实，认为一些事情可能会发生改变，但往往事实并非如此。如果你的婚姻不幸福，你需要接受这个事实，并且开始寻找其他的方式来让自己感到快乐。

其次，你需要寻找自己的乐趣。尽管婚姻可能会让你感到痛苦，但你可以通过寻找自己的乐趣来让自己感到快乐。这些乐趣可能是健身，美食，看书或者旅游。找到你感兴趣的领域，投入其中，这将是让你快乐的有效途径。

此外，你可以尝试投身社区工作或者志愿活动。无论是通过针对社会问题的行动，还是参加慈善活动，你都可以实现快乐。通过帮助他人，你会感到有用和有价值，这是让你快乐的能力。

最重要的是，你需要找到支持经验。无论是家人，朋友，还是专业人士，你都需要与他们沟通，分享你的感受和情况。生活在不幸福的婚姻中可能会让你感到孤独和无助，但是，和他人分享你的感受将会让你感到好一些。支持和理解可以让你快乐，同时，这也是重建你的自尊的有效途径。

总之，婚姻不幸福并不意味着你不能快乐。通过接受现实，寻找自己的乐趣，参与社区工作或志愿活动，并寻找支持经验，你可以让自己感到更快乐。生活总是充满着挑战和危险，但是，当你积极地面对生活，你就能够摆脱不幸福婚姻的负面影响，而充满快乐。