在婚姻中，很多人都会有这样的感觉：自己的伴侣变了。这种感觉很难说清楚，但却又非常真实。夫妻之间的默契和亲密被磨损，渐渐地感觉和对方似乎已经没有了初期的亲密感和默契，我们很难分辨是自己变了，还是对方变了。下面，我将从我自己的角度，向大家谈谈我的看法和体会。

首先，我们要知道，婚姻中自然有起伏，这是正常的。婚姻是两个人的生活，有时候生活的琐碎会淹没了我们的感情，让我们感到疲惫和无望。生活的压力是我们无法避免的，而这种压力又往往会让我们的情感变得越来越淡漠。所以，我们要学会去化解这种压力，让两个人之间的爱情再次燃起来。

其次，有时候我们会把对方的行为或者情感变化夸大。其实很多情况下，这种情况并不是对方的问题，而是我们自己对生活状态的感受出了问题。比如，我们自己不开心的时候就会把对方的一些小缺点看得比平常更大。所以，我们要学会控制自己的情绪，不要把自己的不满和抱怨归咎于对方，而应该真正去思考自己的内心，并且理性地去和对方沟通。

最后，我们要坚持自我反思。在婚姻中，我们不能只看对方的问题，也要审视自己的所作所为是否恰当。如果我们发现自己一直在责怪对方，而对方却从来没有对我们有不满意见，那么我们就应该意识到，问题可能在于我们自己。所以，及时反思自己的问题，并且与对方相互沟通，这样才能使我们的婚姻更加美满。

总之，婚姻中的问题并不可怕，只要我们正确处理，就能够让我们的爱情更加美丽，我们的家庭更加和谐。当我们感到对方变了，也要想一想自己是否也有变化。坦诚地沟通，相互理解，保持重视和关爱，这样我们的婚姻就会越来越美好。