戈特曼婚姻经营方式(幸福的婚姻 戈特曼 pdf)-婚姻-情感表达

本站原创- 2023-07-05 12:56:52

戈特曼婚姻经营方式(幸福的婚姻 戈特曼 pdf)-婚姻-情感表达
戈特曼婚姻经营方式,或称为戈特曼式婚姻治理,是指一种由美国心理学家、婚姻治疗师约翰·戈特曼所创建的婚姻治理模式。通过这种模式,夫妻双方可以更加有效地经营婚姻关系,增进彼此之间的理解和信任,从而建立更加健康、稳定的婚姻关系。

戈特曼婚姻经营模式包含以下几个基本要素:


1.沟通

沟通是任何一段关系中至关重要的一个环节,婚姻关系也不例外。戈特曼婚姻经营模式中,夫妻双方需要通过沟通建立联系,分享彼此的想法、情感和需求。在沟通中,要学会倾听对方的意见和看法,理解对方的观点和情感,尊重对方的思想感受,同时也要清晰地表达自己的观点和想法。

2.信任和尊重

信任和尊重是婚姻关系中非常重要的要素。夫妻双方需要相互信任,相互尊重,才能建立稳定的婚姻关系。通过理解对方的需要,尊重对方的想法,夫妻双方可以培养出一个坚实的信任基础,从而增加彼此之间的信任度。

3.决策

在婚姻生活中,夫妻双方需要共同面对许多决策,比如家庭经济问题、孩子教育、职业发展等等。在这个过程中,夫妻应该共同参与决策,在考虑到对方意见和需求的同时,达成一致的意见,从而更好地处理问题。

4.原谅和包容

任何一段关系中,不可避免地会出现矛盾和摩擦。在面对困难时,夫妻双方应该学会宽容和包容,同时也要学会原谅对方的过错。这不是容易的事,但它是建立健康婚姻关系的必备要素。

5.爱和感激

婚姻关系中最重要的要素之一就是爱。在夫妻双方相互爱的基础上,建立健康的婚姻关系会更加容易。同时,要学会在日常生活中感激对方的付出,例如对方的照顾、体贴和关怀等。

戈特曼婚姻经营模式是一种非常实用的婚姻治理模式。通过沟通、信任和决策等要素,夫妻可以更有效地经营婚姻关系,建立更健康更美好的婚姻生活。当然,为了实现这一目标,双方需要付出持久的努力,始终以共同目标为中心,并且独立做出符合自己的选择。

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