妈宝男，指的是过度依赖母亲、缺乏独立自主性的男性。由于受到母亲溺爱或者父亲缺席，这些男性在情感和心理上过度依赖母亲，难以独立处理生活中的问题和抉择。他们的婚姻出路也充满了挑战和变数。

妈宝男婚姻的难题在于，他们往往缺乏自立自强的能力，无法承担起家庭责任。他们对于婚姻中的问题常常欲言又止，不敢主动沟通，容易产生负面情绪，让婚姻关系变得紧张。而且，妈宝男往往在婚姻中无法做出独立的判断和决策，导致婚姻生活缺乏共同的目标和理念。

但是，为了摆脱婚姻困境，妈宝男需要做出改变和努力。首先，他们需要学会独立自主，在生活和工作中承担起责任，积极参与家庭生活。在婚姻中，他们需要勇敢地表达自己的想法和需求，积极沟通，互相理解，共同协商问题的解决方案。

其次，妈宝男需要认识到自己的问题，寻求心理辅导或咨询，帮助自己更好地理解自己和外界的关系。在家庭中也需要多体谅配偶，让自己的行为更贴合现实和社会的需求，缓解自己的依赖情绪。

最后，妈宝男需要正确看待婚姻，培养正确的婚姻观念。婚姻不是两个人生活的简单几何问题，而是需要彼此互相体谅、理解、扶持的一段情感关系。两个人应该共同进步，通过不断努力和沟通，让婚姻更圆满，更美满。

总之，妈宝男的婚姻出路需要依靠自身的努力和改变。只有坚持独立自主、积极沟通、改变自身心理和行为，才能真正摆脱婚姻困境，实现婚姻美满，成为一个优秀的丈夫和父亲。