面对婚姻的背叛，是一个极为伤心、痛苦的经历。不论是身处何种情况下，被背叛者都需要积极自救，并寻找出从此刻开始的各种可能性。下面，本文将为大家探讨一些以面对婚姻背叛如何自救的具体方法。

首先，被背叛者需要了解背叛的定义及与其相关的心理反应。背叛可以被视为一个终止期，即一方对另一方的愿望停止了。被背叛者可能会感到愤怒、失望、沮丧、羞耻和孤独。理解这些反应会帮助被背叛者更好地处理自己的感受和情绪，以及找到正确的自救方法。

其次，被背叛者需要坦诚地面对自己的感受。无论是寻找朋友或家人倾诉，或是寻求专业心理辅导，都可以帮助被背叛者更好地理解自己的感受，以及为自己的情绪宣泄找到正确的渠道。

第三，被背叛者需要认真思考关系的状况以及是否可挽回。存在问题的婚姻可能需要进行咨询、治疗或妥协，以追求修复。如果这种关系真的已经无法维持，那么被背叛者需要勇敢的解除婚姻，面临真相，拥抱新的生活。

第四，为了良好的身心健康，被背叛者需要注意自己的自我价值。失去的不一定是自己的尊严和价值，而是一段关系。通过寻找自己的特点和才能，并在自己的人际交往中寻找自信，被背叛者可在此过程中获得帮助，以振奋精神。

第五，要想让自己的生活变得更美好，被背叛者需要考虑生活的意义和目标。寻找爱好、重新定义自己的身份，寻找工作甚至是学习新技能都可以成为开展新生活的开始。创建新目标的过程本身就是一种寻求自我发展和价值的过程。

最后，被背叛者还需要承认自己是一个自由的个体，不要因为一段关系的终止而放弃独立的人格。在开展新生活的道路上，建立对自己的信任并且更进一步体现自己的价值都非常重要，这可以帮助你实现生活的目标。

以上，是以面对婚姻的背叛如何自救所需要掌握的重点内容。当面对婚姻的背叛时，一定要有勇气并且有能力寻找到证明自己的新途径。最重要的是，要将使自己强大、重建身份的意愿发送出去，并从摆脱背叛的阴影中开始那段新生活的旅程。