人类是一种有情感的生物，婚姻更是情感的最高表现之一。在婚姻中，情感的投入是必不可少的，但是当情感成为婚姻的负担时，我们应该如何去面对呢？

现在的社会风气，普遍崇尚浪漫的爱情观，很多人认为爱情是婚姻的唯一支持。于是，这些人在进入婚姻后，把自己的全部精力都投入到爱情中，以为两人之间的感情越浓，婚姻就能越幸福。但是，当所谓的爱情变成负担后，他们就会反复思考婚姻的意义，产生焦虑和矛盾。

那么，什么情况下会让婚姻变成“感情负担”呢？这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的情感经历都不一样。但是，下面给大家列举几种常见情况。

一、无法自我实现，只能通过婚姻来获得幸福感的人。这些人将自己的幸福寄托在婚姻中，没有自己的事业、朋友圈和生活圈子，对婚姻的依赖程度非常高。这样的人，往往会对婚姻产生很大的心理压力和焦虑感，只要一旦和配偶之间出现了问题，就会感到彻底崩溃。

二、把自己的人生全部奉献给家庭的“家庭主妇”们。在婚姻中，家庭主妇们把全部的精力都放在了家庭和孩子们身上，从不管自己的内心需求和情感，这样时间一长，她们的内心就会感到空虚和无力。

三、把自己的小幸福当作婚姻的全部。有些人，整天都在追求自己的小幸福，比如说逛街、购物、美食等，认为这些是婚姻的全部，一旦出现影响了自己的小幸福的事情，就会让他们产生“感情负担”。

以上这些情况，都是在婚姻中，由于外界因素的影响，使得人们的情感开始变得复杂而引发的。很多时候，只要我们能够适当地调整自己的情感和心态，就可以化解这种情况。那么，如何去平衡自己的情感呢？

首先，要明确婚姻中感情的真实含义。婚姻中的感情，并不是体现在情人之间的互相牵挂和浪漫的场景上，而是体现在对方为对方所做的一切，以及两人互相扶持、共同进退的场景中。只有对婚姻的感情有正确的认识和理解，才能健康地面对婚姻中的压力和困惑。

其次，要建立自己的独立朋友圈和生活圈。结婚后，不能因为家庭的责任和孩子的管教而忘记了自己，这样只会让自己的内心更加空虚和无力。如果你能建立自己的独立朋友圈和生活圈，在外面有自己的事业、爱好、朋友等等，自然就能更好地面对家庭生活中的问题。

最后，要在婚姻中寻找平衡感。婚姻中，两人之间的感情是互相的，不是一方付出更多就会得到更多。要通过制定家庭计划、分担家务等方法，让两个人能够平衡地参与到家庭中来，让婚姻变得更加和谐美好。

总之，感情是婚姻中的一部分，但是婚姻不仅仅只是感情的表达方式。我们必须保持理性思考和清晰的心态，避免让感情变成婚姻的负担，真正做到两人共同成长，互相扶持，共同创造美好未来。