人到中年，婚姻的变化和悲哀让许多人感到焦虑和无助。当初的激情和浪漫已经逝去，代替它的是琐碎和压力，让许多人开始质疑婚姻的本质和意义。

婚姻的悲哀可能来源于以下几个方面：

第一，生活方式的改变。随着工作和家庭的压力，许多中年夫妻会发现他们所经历的生活会不断变得平凡和无聊。缺少新的冒险和挑战，他们对婚姻生活的热情逐渐降温。在这种情况下，很容易让人们感到失落和无望。

第二，情感缺失。很多中年人在婚姻中渐渐发现，两个人之间的关系没有以往那么亲密了。彼此的关心和理解越来越少，共同语言也变得越来越少。这种情况下，双方可能感到难以承受被忽视和孤独的感觉。

第三，信任缺失。当人们到了中年以后，生活中面临的压力和风险会变得越来越多，这就需要夫妻之间放下彼此的猜疑和不信任，携手共同面对。但是，随着时间的推移和事情的发生，很多中年夫妻在彼此之间逐渐失去了信任，这也就导致了婚姻的破裂。

第四，性生活的困境。在婚姻中，性生活可以说是一个很重要的组成部分。但是，当人们到了中年以后，由于生理和心理上的原因，很多人会出现性欲减退的情况。夫妻之间的性生活也变得不再是以前那么频繁和激情，这些情况也就很容易导致彼此之间的不满和冷淡。

如何应对中年婚姻的悲哀呢？

首先，夫妻之间需要有更多的交流。要找到相互之间的共同点和兴趣爱好，共同经历一些有意义的活动，这有助于缓解压力和孤独感。

其次，夫妻之间需要元气满满。工作、家庭、教育等重重压力，让生活中的缺失让人习以为常。因此，中年夫妻需要考虑如何让婚姻生活变得多姿多彩，比如旅行、瑜伽、美食等等。

再次，夫妻之间应该保持心灵上的默契。中年夫妻应该更加理解彼此内心的需求和情绪，不同的生活阶段需要的是不同的关爱方式。互相支持和理解也是婚姻持续的关键因素。

最后，夫妻之间应该要彼此信任。婚姻是一段长久的旅程，在这样的旅程中，相互信任和支持是非常重要的，不管面对多大的压力和困难，夫妻之间要相互鼓励、相互扶持。

总的来说，中年婚姻的悲哀是一种常见的现象，但是我们也可以采取措施来改变这种情况。夫妻之间需要彼此关心、彼此爱护，携手共同面对婚姻中的各种挑战和困难，让婚姻变得更加稳固和美好。