恋爱和婚姻矛盾是许多情侣和夫妻在一起相处过程中所遇到的难题。恋爱是一种较为自由的、没有约束的爱情模式，而婚姻则是一个法律意义上的家庭关系，需要双方有责任感、尊重感、信任感等等良好的家庭观念，才能维持良好的婚姻关系。因此，如何解决恋爱和婚姻之间的矛盾问题，对于伴侣们来说是一大挑战。以下是几点建议。

首先，双方需要多沟通。在恋爱时期，两个人都会尽可能地让自己看上去完美，以达到对方的欣赏和认可，而在婚姻中，双方需要面对沟通和解决问题的能力。两个人需要时刻保持沟通，让对方知道自己的情感和观念，以便双方了解彼此的需求和意见。如果你们之间有分歧或者矛盾，不要内心扭曲、沉默不语，可以在适当时候，以恭敬的态度，进行真诚的谈话或交流。这样可以有效避免双方互相猜测，降低彼此的猜忌，从而建立更路窄的信任关系。

其次，双方需要认真对待婚姻问题。婚姻不是一时冲动，更不是随便的游戏。婚姻需要遵守诚信、尊重、宽容和爱的原则。如果两个人是出于真诚、长久的爱情关系才开始的婚姻，就应该以此为前提，认真对待婚姻问题。在相处中尊重对方的意见，同时把自己的意见、看法和行动积极、理性地表达出来，保证孰言铄有，让夫妻双方各怀着忠诚、正直的心能够创造性地与对方相处，为共同的家庭生活奋斗。

最重要的是，要保持心的平衡。矛盾出现的原因是因为双方的需求、价值观等不同，如果不能心平气和的对待问题，就会导致双方对立。在婚姻关系中，双方都需要调整自己的心态，以理性的思维和平和的情绪解决问题。特别是当发生争执和误解的时候，不能让伴侣的负面情绪引起自己负面的情绪，应该以平和、理性的心态去看待事情，尊重对方的意见，实事求是地处理问题。

总之，恋爱和婚姻矛盾是伴侣之间必须面对的问题，只有双方愿意积极调整自己的态度，多沟通、多交流、保持心态平衡，才能缓解矛盾、化解危机，创造美满的家庭。