目前社会上，离婚率一直在不断上升，很多人因为各种原因而陷入了不幸的婚姻现状中。对于这种情况，每个人都希望自己能够摆脱，重新开始一个自己理想的生活。

那么，如何才能从不幸的婚姻现状中走出来呢？下面就让我们一起来看看。

一、调整心态

想要走出婚姻现状，首先要做的就是调整好自己的心态，尤其是那些有过婚姻经历的人。过程中，有可能会触及到自己的伤口，导致情绪难以控制。这时候，就需要给自己一些时间和空间，自我疗愈。

此外，在调整自己的心态时，还需要学会放下。放下一些不重要的事情，忘记那些不该纠缠的纠葛，不要让过去成为心中的负担，才能让自己的内心更加平静。只有做到这些，才能让自己真正的走出婚姻的阴影。

二、明确自己的底线

想要摆脱婚姻的困境，必须先明确自己的底线。这个底线，包括自己所能忍受的和不能忍受的。只有明确自己的底线，才能在面对困难时，更加有勇气和力量去坚持。

不过，在明确自己的底线时，也要考虑到家庭和孩子的利益，不要一味的以自己为中心，导致出现更加严重的后果。

三、寻求适当的帮助

在婚姻现状中，不要太骄傲，不要以为自己无所不能。有时候，适当的寻求帮助，或许能够更加顺利的化解问题。比如，可以找亲朋好友倾诉，找律师咨询法律问题，或者是参加一些心理咨询机构的活动等。

在寻求帮助的过程中，还要注意找到真正能帮助自己的人和机构。因为有些人的目的和动机并不纯粹，可能会让自己的困境更加复杂。因此，在寻求帮助时，一定要提高警惕，选择正规的渠道。

四、积极改变

想要走出婚姻现状，还需要积极改变自己。改变，是一种积极的态度和行为，可以让自己的内心更加强大，也会改变周围的环境和情况。

具体的，可以从自己的工作、学习、生活等方面开始，比如找到一份更加适合自己的工作，学习新的知识技能，尝试一些新的爱好等等。通过积极的改变，能够让自己更加自信和积极，同时也会为新生活打下更好的基础。

五、给自己一定的时间和空间

最后，想要走出婚姻现状，还需要给自己一定的时间和空间。这个时间和空间，可以让自己从困境中解脱出来，让自己重新找到自己。

这个时间和空间，也是自我疗愈和成长的过程。可以适当的放慢自己的节奏，适当的享受生活，或者是去旅行等。只有这样，才能让自己真正走出婚姻的困境。

最后，不管是什么原因让我们陷入不幸的婚姻现状中，我们都应该勇敢的面对现实，积极的去改变自己，给自己一定的时间和空间，寻求适当的帮助。相信，经过努力和坚持，我们都能够走出婚姻的困境，重新开始一段理想的生活。