近年来，婚姻和工作压力已成为社会各类人群面临的普遍现象。针对这一问题，我们需要适当采取一些措施来缓解和应对婚姻和工作的压力。

首先谈到面对婚姻压力时，我们需要经常沟通和互相理解。在日常生活中，夫妻间的沟通是非常重要的。如果彼此存在沉默和忽视对方的倾诉，或者只是考虑自己的想法和利益，那么夫妻之间的关系会越来越紧张。因此我们应该定期进行沟通，包括理解对方身处环境的压力和需求，倾听对方的想法和意见，甚至是承认自己存在的错误和缺点，以此来减轻婚姻压力并维护健康的家庭关系。

其次，在工作压力的面前，我们需要逐步调整心态和分配工作时间。工作需要高效和有条不紊地进行，特别是当我们面临繁忙的工作时。避免压力，应根据自己的能力和工作量，合理地分配时间和任务。对于能力有限的人，可以利用专业技能方面的培训和提高自己的工作水平来适应工作压力。此外，适当的休息也是非常必要的。身体是自己的资本，不休息会导致身体疲劳和敏感情绪。在日常工作中，可以适当进行休息，包括放松身体，拓展视野，避免工作疲劳。

最后，个人的爱好和运动也可以帮我们减轻婚姻和工作的压力。在日常生活中，我们需要拓展自己的兴趣爱好和娱乐生活，通过一些愉快的打发空闲时间的方式来提高我们的身体和心理的健康水平。例如：看电影、读书、健身等等，为我们的生活增加一些色彩，同时也可以减缓压力，提高我们的幸福感。

总的来说，在面对婚姻和工作的压力方面，我们可以通过沟通、分配时间和任务、休息、发展自己的爱好和运动等方式来减轻压力。如果我们真正掌握这些方法，那么压力对我们的生活将发挥更好的作用，并且将帮助我们成为更好的人。