婚姻是两个人一起走过人生道路的承诺，然而，随着时间的推移，夫妻之间可能会出现矛盾，互相之间的距离也会渐渐拉大。这时候，很多人会感到孤独。那么，如何抵抗婚姻中的孤独感呢？

首先，要学会沟通。很多夫妻之间的争吵都是由于沟通不畅造成的。当你感到孤独的时候，不要选择沉默而是要勇敢地开口说出你在意的事情，并且认真倾听对方的回应。多沟通能有效缓解彼此之间的紧张情绪，建立良好的夫妻关系。

其次，要学会互相理解。人与人之间的性格、处事方式都不同，夫妻之间也不例外。既然两个人选择在一起，就需要学会互相包容理解。不要试图改变对方，而是学会接受他的不完美，并且在彼此之间寻找共同点和相同点。这样能增强夫妻之间的默契，减少紧张和矛盾。

再次，要给彼此自由。有些夫妻之间很容易互相依赖，过度粘着。这样的情况下，既容易厌烦对方，也容易让自己产生孤独感。所以，给彼此适当的空间和自由是很必要的。适当地让自己独立，好的自己，不仅会让彼此更加珍惜，也会让你更加自信和坚强。

最后，要建立共同的兴趣爱好。夫妻之间除了照顾家庭，还需要一些共同的事情来增强彼此之间的情感联系。可以抽出时间去做一些精神上和身体上都有益的活动，比如一起运动、旅游、学习、看电影等等。在一起的时候，你们不仅可以有一个美好的回忆，还能促进彼此之间的情感联系。

在婚姻中，孤独感是很普遍的。但是，只要我们学会沟通、互相理解、给彼此自由和建立共同的兴趣爱好，就能有效地抵抗孤独感，让婚姻更加幸福美满。所以，珍惜彼此，一起努力，相信未来一定会更加美好。