在婚姻关系中，保持尊严心态是非常重要的。尤其是在面对矛盾和问题的时候，如果我们能够保持尊严心态，就能够减少矛盾和问题的发生，并且为婚姻关系带来更健康的发展。那么，我们应该如何保持尊严心态呢？

首先，我们需要明确的是，每个人都是独立的个体，都有自己的想法、观点和价值观。在婚姻关系中，无论是夫妻间还是与儿女间，我们都应该尊重对方的独立性，不去强制改变对方，也不应该被对方所改变。我们应该认为我们是两个独立的个体，可以相爱，但不能成为对方的附属品。

其次，我们需要保持一颗平等的心态。在夫妻关系中，我们应该平等对待对方，不要试图在关系中占据上风。如果我们想要保持尊严的话，就要避免任何一方在婚姻关系中被压迫。我们应该尊重我们的伴侣对于自己生活的选择和决定，与他们协商和谈判，寻找到双方都能接受的解决方案。

第三，我们需要掌握自己的情绪。如果我们不掌握自己的情绪，那么我们就会迷失在各种情绪中，这样会使我们与伴侣之间的关系变得越来越紧张，最后导致矛盾和问题的出现。一旦我们失去耐心，或者被愤怒或恐惧控制了，我们就会失去尊严。我们需要学会掌控自己的情绪，保持冷静，从而避免在讨论问题时陷入情绪化的状态。

最后，我们需要适时地表达自己的观点。如果我们不表达自己的观点，我们很难让对方了解我们的想法和感受，他们也可能会误解我们。但是，我们需要注意的是，表达自己的观点时要尊重对方，不要攻击、责怪或抱怨。我们需要以积极、建设性的方式表达自己的想法和感受，帮助对方更好地理解自己。

总之，在婚姻关系中，保持尊严心态非常重要，因为它影响到我们与伴侣之间的交流和相处。如果我们能够尊重对方的独立性，保持平等的心态，掌控自己的情绪，适时地表达自己的观点，我们就能够建立起尊重、信任和健康的婚姻关系。