当你发现自己在婚姻中感情纠结的时候，这可能会是一段绕路的旅程，充满了艰难和挑战。这些感情纠结可能会导致你焦虑、压力和内心的痛苦。但幸运的是，你可以采取一些措施来处理这些感情纠结，从而获得更好的自我认识，更深入的洞察，并为你的婚姻找到更好的方向。

了解你的需求和价值观

首先，你需要对自己进行深入的了解，了解你想要的是什么，你的价值观是什么。了解自己的需求和价值观可以帮助你更好地理解自己，也可以为你的婚姻和个人生活指明方向。

与爱人沟通

如果你在婚姻中感情纠结，最重要的是要与你的爱人沟通。不要让事情变得太复杂，而是要尽早表达自己的感受和想法。与你的爱人开诚布公地交流，重要的是要尊重双方的感受和需求。如果你感到不舒服或不满意，要学会说出来，这将有助于解决问题。

调整观念

当它涉及到婚姻中的感情纠结时，也有可能你需要大幅度调整你的观念。你需要明确你想要什么，你对婚姻和你的爱人有什么期望。这些期望如果过高，可能导致你的感情纠结和不满。

沉淀

有时候，人们可能需要一段时间来沉淀，才能深刻地思考自己的内心世界。沉淀可以帮助你更好的了解自己，并为你的婚姻做出更好的决策。请给自己一些时间，摆脱痛苦和焦虑，深入反思自己的内心。

探索可能的解决方案

当你了解了自己的需求和价值观，与你的爱人进行了开放和诚实的沟通，调整了自己对婚姻的期望，并进行了自我沉淀，探索可能的解决方案就变得更加容易了。你可以考虑寻求帮助和支持，例如婚姻咨询和心理咨询。

最后，不要害怕决策。如果你认为和你的爱人一直这样下去不是一个好的选择，那么勇于决策，采取步骤，给你的婚姻和个人生活注入新的动力。

总之，当你发现自己在婚姻中感情纠结的时候，采取措施来处理这些问题是非常重要的。了解自己的需求和价值观，与你的爱人沟通，调整你的观念，进行自我沉淀，并探索可能的解决方案，这些措施会有助于你在婚姻中获得更深入的洞察和更好的自我认识。