婚姻是人们生命中最为重要的事情之一，但同时也是最为复杂和容易出现问题的事情之一。当一对夫妻的婚姻关系不好的时候，会带来很多的心理和身体上的压力，这些压力会对夫妻的身体健康产生非常大的影响。

婚姻不好对身体健康有哪些影响呢？

首先，婚姻不好会对夫妻双方的心理健康产生很大的负面影响。长期受到夫妻之间矛盾的压力，会导致人们产生抑郁，焦虑等情绪，这些情绪会进一步加重心理上的压力，导致心理上的负担越来越重。

其次，婚姻不好还会对夫妻双方的身体健康产生负面影响。因为夫妻之间的矛盾产生了很大的压力，会导致身体上的紧张和压力，进而影响睡眠质量和免疫系统的功能，增加了生病的概率。

第三，当夫妻之间的关系变得不好的时候，可能会发生一些不良的行为，例如滥用酒精和毒品等，这些不良行为会对身体健康产生很大的负面影响。此外，随着家庭关系紧张，决策也可能变得很差，而不良的决策可能会导致人们过度吸烟，食用高脂肪和高热量的食物等不健康行为，这些行为会增加患心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的风险。

那么，如何避免婚姻对身体健康产生负面影响呢？

首先，夫妻双方要保持良好的沟通，掌握正确的沟通技巧，避免产生不必要的冲突和摩擦。另外，夫妻之间要相互理解和支持，避免产生压力和不安全感。

其次，夫妻双方可以进行一些共同活动，例如一起运动、旅行等，这些活动有助于缓解压力，促进身体和心理的健康。

最后，夫妻双方如果发现自己的婚姻关系确实存在很大的问题，可以选择寻求专业的帮助，例如婚姻治疗等。这些帮助可以让夫妻之间更好地理解对方，解决问题，改善婚姻关系，从而缓解身体和心理上的压力。

综上所述，婚姻关系对夫妻的身体健康产生非常大的影响。夫妻双方应该通过加强沟通、共同活动、寻求专业的帮助等方式，避免婚姻产生负面影响，维护自己的身体和心理健康。