涂磊，是中国著名心理专家，曾在多个中央电视台节目中担任心理咨询专家。他曾在他的书中说过：婚姻是一场持久的保卫战，如果你想赢得胜利，就必须要有取胜的策略和细节。

婚姻关系是人际关系中最复杂，也是最重要的一种。婚姻之所以重要，是因为它涉及到我们生命的各个层面，比如我们的身体、情感、家庭、社会等等。但是，婚姻关系有时候也会面临危机，而这种危机很可能源于夫妻双方的理解不同、态度不同，甚至是彼此不信任。这时，我们不仅需要正视婚姻危机的存在，更要积极采取策略应对危机，才能使我们的婚姻走得更加稳健，持久。

首先，我们需要认识到婚姻保卫战的重要性。生命中很多事情都有短期和长期的考虑，而婚姻关系则是一种长期的生命投资。我们的婚姻质量将直接影响我们的身心健康和整个家庭系统的和谐。因此，我们需要对婚姻关系给予足够的重视。我们需要意识到，婚姻并不是轻易可以放弃的，如果我们想维护好我们的婚姻，就必须付诸行动，不断努力。

其次，我们需要认真分析婚姻关系问题所在。婚姻关系的稳定性是由夫妻双方的理解和协调程度所决定的。如果婚姻出现问题，我们首先需要看看自己的行为，看看是不是我们的沟通方式、态度、个性等方面出了问题。如果我们能够主动检讨自己的问题，我们就能更好地解决婚姻关系中的矛盾和问题，为家庭和谐开创更好的局面。

第三，我们需要多沟通，多倾听。沟通是维护婚姻关系的关键。夫妻之间应该保持积极向上的相互沟通。夫妻之间的沟通应该是一种求同存异的过程，在遇到分歧时，双方应该保持冷静、客观的角度，以理性思考的方式去解决问题，而不是用情绪的爆发去表达自己的不满情绪，这样只会让家庭关系更加紧张。

还有一个很重要的方面就是要学会包容。我们需要学会包容婚姻生活中出现的不足，夫妻之间应该彼此体谅和包容。因为每个人都有自己的生活方式和生活习惯，夫妻之间不可能完全一致。如果双方彼此仔细倾听，并尊重对方的观点和感受，婚姻生活中很多矛盾和问题会得到较好的解决。

最后，我们需要爱。爱是夫妻之间最重要的因素，只有通过爱，才能使婚姻关系永续不断。夫妻之间需要相互关爱，通过互相理解体谅，彼此支持鼓励，就能够让婚姻生活更加成功和幸福。

总之，保卫婚姻不是一个简单的问题，需要夫妻双方携手共同合作，互相包容理解，开诚布公地交流沟通，从而把婚姻保卫战打赢。涂磊说婚姻保卫战，其实说的是我们婚姻关系中怎样做到理解、包容和沟通，从而建立牢不可破的婚姻关系。这样不仅投资我们每个人的幸福感和家庭和谐，还能够夯实家庭基础，为我们从容的生活生涯奠定基础。